ピラティスは、1883年にドイツでジョセフ・ピラティスによって考案されました。この運動法は、喘息、くる病、リウマチ熱など、さまざまな病気と闘った彼が、自身の体を強化する方法を追い求めた結果、誕生しました。 ピラティスは、時間をかけて、制御された動きと深い呼吸法を組み合わせた、筋力、柔軟性、バランスを鍛える運動へと進化しました。 ピラティスは、単なるフィットネスの流行にとどまらず、心身の健康を向上させる総合的なアプローチとなっています。

2024年の健康トレンドレポートでは、ピラティスが最も人気のエクササイズとしてランクインしています。ClassPassの2024年総括レポートにによると、ピラティスのレッスン予約数は2023年と比較して84%増加しており、2年連続でナンバーワンのエクササイズとなっています。さらに、フィットネストラッカーのWhoopは、ピラティスの人気が大幅に上昇していると報告しており、一方でHIITエクササイズのトレンドは21%減少しています。実際、Technavioの報告書では、Reformerなどの家庭用ピラティス器具の需要が増加し、トレッドミルに取って代わる可能性があると予測しています。世界のピラティス器具市場は、2024年から2028年の間に1億4630万米ドルの成長が見込まれています。

ピラティスを定期的に行うことで、さまざまな健康効果が期待できます。その一つが、特に体幹部、腕、脚の筋肉を整え引き締めることです。さらに、ピラティスは背骨をまっすぐにして姿勢を改善し、猫背による腰痛や首の痛みを軽減します。また、呼吸を最適化し、身体の活力を活性化することで、エネルギーを増強します。自己意識に重点を置いた運動として、ピラティスはストレスを軽減し、実際の身体的な成果を通じて自信を高める役割を果たします。

この傾向が強まるにつれ、インドネシアのピラティス業界への投資は大きな可能性を秘めています。ピラティススタジオ、エクササイズ用機器、あるいはプロのインストラクターのトレーニングなど、この分野の事業の可能性はますます有望です。フィットネスと健康全般の重要性に対する一般の人々の意識が高まるにつれ、ピラティスはアクティブなライフスタイルの第一選択肢として成長を続けると予測されています。